18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

️ Солнечный свет необходим организму: он помогает вырабатывать витамин D, улучшает настроение и поддерживает иммунитет

10:00 12.07.2025 16+
454
️ Солнечный свет необходим организму: он помогает вырабатывать витамин D, улучшает настроение и поддерживает иммунитет. Но важно помнить — летняя жара и активное солнце могут нанести вред, если не соблюдать меры предосторожности.

В жаркие дни нагрузка на организм возрастает, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В городе жара усиливается из-за раскаленного асфальта, стеклянных фасадов и выхлопных газов.

Чтобы отдых на солнце был безопасным, важно знать, как защититься от перегрева: пейте больше воды, откажитесь от алкоголя — в жару он особенно опасен, чаще принимайте прохладный душ и бывайте в тени или прохладных помещениях. Соблюдайте правила нахождения на солнце ️