18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Значимость физической активности для детей и подростков

14:38 21.03.2025 16+
608
Значимость физической активности для детей и подростков

Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.

Рекомендации:
Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).
Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю.

Полезные советы:
Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;
Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;

Напоминаем, что Муниципальный центр тестирования ВФСК «ГТО» МАУ ФОК «Богатырь» всем желающим предоставляет возможность сдать нормативы и испытать свои физические качества.
адрес: г. Баймак, ул. Алибаева, д. 55А;
телефон: 3-14-26,
e-mail: otd.sport_baimak@mail.ru
Оставить сообщение
Последние новости
2025-04-03
18+
Декларационная кампания 2025 года близится к завершению – до окончания срока представления деклараций осталось меньше месяца.
Напоминаем о том, что: 30 апреля 2025 года СРОК ПОДАЧИ декларации о доходах по форме 3-НДФЛ за 2024 год 15 июля 2025 года СРОК УПЛАТЫ налога на доходы физических лиц, исчисленного в декларации Отчитаться о доходах за 2024 год необходимо в случае: -
158
2025-04-03
18+
Горячая линия прокуратуры
Прокуратурой Баймакского района организована горячая линия по вопросам льготного лекарственного обеспечения граждан. С вопросами вы можете обратиться по номеру телефона: +7 963
231
2025-04-03
18+
Вакансии в г. Уфа (вахтовый метод)
ООО БАШНЕФТЬ-СЕРВИС НПЗВакансии в г. Уфа (вахтовый метод)Условия: График работы (вахтовый метод) 20/10; Место работы: г. Уфа (территория нефтеперерабатывающихзаводов) Официальное трудоустройство согласно ТК РФ; Компенсация проезда; Бесплатное
150